Я вспомнила, упражнение про гнев, помните ?!
Я писала про важность проявления злости.
И обещала выложить классное упражнение.
Откровенно - оно выручала меня многократно с моим ребенком, в наших отношениях.
Итак, как играть.
Вы берете лист бумаги, желательно формата а3 а2 можно рулон обоев.
1️⃣ Делите его на пополам.
2️⃣ Предлагаете нарисовать любое существо, животное, необычное животное… вообще что-то не существующее, кто сейчас будет сражаться.
3️⃣ Желательно выбрать один цвет и лучше если это будет вариант восковых карандашей. Они жирные, яркие, плотные. Самое-то в выражение через рисунок и действия гнева.
Вот оно экологичное проявление.
4️⃣ Дальше начинаете ходить по очередности.
Атакуя своего соперника «ядовитым газом», «кислотой», «бомбой», «колючим хвостом», «огненным дыханием». Можно все! И обкакать и написать. Все словечки разрешаются. В конце концов это бой.
5️⃣ Для сверх опытных можно делать ход и говорить, к примеру: «я так злюсь на тебя, за то, что в твоей комнате всегда грязно». «А я на тебя злюсь, что ты все время командуешь».
Чем больше вы играете, тем больше у ребенка доверия выражать свое недовольство, проявлять гнев и главное это через игру. Разрешение злится на сестру/брата/папу/бабушку. А если близкие подключать к этой игре - вообще огонь. Прям в процессе, начинается потосовка между братьями, а мы раз лист бумаги с карандашами и давай мочить героев друг друга. Ух, пар выпустили, а теперь говорим, что не нравиться…
Длиться она не долго, минут 5-7.
В конец можно порвать герое и обкидать этой бумагой друг друга.
7️⃣ Сказать, спасибо за игру.
При необходимости повторить.
У пар эта игра тоже отлично заходит.
Пробуйте!
О этом прекрасном упражнение, я узнала на курсе Обучающий курс «Детская гештальт-терапия»
Очень рекомендую !
#детскийпсихолог